johnny 2017/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

johnny 南投
ID 23508

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3.8 km | 00:41:42 | 10:52/km

日期: 2017-03-29 17:10 - 卡路里: 242 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 58%

Pace: 10'46" / 11'09" / 11'30" / 09'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'46"

(10'46")

10'46"

1000 / 1000

2

11'09"

(21'55")

11'09" (+00'23")

1000 / 2000

3

11'29"

(33'25")

11'29" (+00'43")

1000 / 3000

4

08'17"

(41'42")

09'56"

833 / 3833

3月累積里程 : 74.71 km

MERRELL BARE ACCESS 4 累積 : 269.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

莊英超和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'46"	00:10'46"
2	11'09"	00:21'55"
3	11'30"	00:33'25"
3.8	09'56"	00:41'42"

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