Kukini 2017/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

Kukini 新竹
ID 8357

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3.0 km | 00:18:28 | 06:07/km

日期: 2017-03-29 07:19 - 平均心率: 169 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 75%

Pace: 05'51" / 06'08" / 06'23" / 04'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 39.42 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 : 1082.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

larrywengtw, 101B小麥哥和其他 21 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'08"	00:11'59"
3	06'23"	00:18'22"
3.0	04'42"	00:18'27"

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