李建邦 2017/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

李建邦雲林
ID 72652

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6.8 km | 00:39:44 | 05:50/km

日期: 2017-03-27 16:55 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 60%

Pace: 05'44" / 05'34" / 06'01" / 05'53" / 05'51" / 06'04" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'01"

(09'01")

05'36"

1609 / 1609

2

09'31"

(18'33")

05'55" (+00'19")

1609 / 3218

3

09'28"

(28'01")

05'53" (+00'17")

1609 / 4828

4

09'35"

(37'37")

05'57" (+00'21")

1609 / 6437

5

02'07"

(39'44")

05'46" (+00'10")

367 / 6805

3月累積里程 : 133.58 km

TCX 上傳 | 7 years ago

周春夏, 張炳麟和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'34"	00:11'18"
3	06'01"	00:17'19"
4	05'53"	00:23'12"
5	05'51"	00:29'03"
6	06'04"	00:35'07"
6.8	05'45"	00:39'45"

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