CM 2017/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

CM 桃園
ID 32458

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6.4 km | 00:47:44 | 07:30/km

日期: 2017-03-29 05:34 - 地點: 九斗里 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91%

Pace: 08'02" / 07'17" / 07'01" / 07'16" / 07'24" / 06'06" / 12'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'02"

(08'02")

08'00" (+01'54")

1002 / 1002

2

07'11"

(15'13")

07'13" (+01'07")

994 / 1996

3

07'01"

(22'14")

07'00" (+00'54")

1000 / 2997

4

07'22"

(29'36")

07'18" (+01'12")

1009 / 4006

5

07'24"

(37'00")

07'23" (+01'17")

1000 / 5007

展開計圈分析

好渴

3月累積里程 : 131.17 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	07'17"	00:15'19"
3	07'01"	00:22'20"
4	07'16"	00:29'36"
5	07'24"	00:37'00"
6	06'06"	00:43'06"
6.4	12'52"	00:47'44"

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