8.6 km | 01:42:38 | 11:59/km日期: 2017-03-26 09:19 - 總爬升: 293 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 21°C - 濕度: 70%
Pace: 07'34" / 12'58" / 17'30" / 11'15" / 10'32" / 20'44" / 07'30" / 10'29" / 07'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 134.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 12'58" | 00:20'32" |
3 | 17'30" | 00:38'02" |
4 | 11'15" | 00:49'17" |
5 | 10'32" | 00:59'49" |
6 | 20'44" | 01:20'33" |
7 | 07'30" | 01:28'03" |
8 | 10'29" | 01:38'32" |
8.6 | 07'19" | 01:42'39" |