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    謝耀德 彰化
    ID 37964
    134 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝耀德
    38.5 km | 02:02:56 | 18.8 km/h
    日期: 2017-03-27 19:32 - 地點: 二林車隊夜騎 - 天氣: 看得到星星 - 平均心率: 82 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'02"  (05'02")
    		12.04 (-17.71)1008 / 1008
    2
    02'08"  (07'10")
    		28.57 (-1.18)1014 / 2022
    3
    02'16"  (09'26")
    		26.87 (-2.89)1013 / 3036
    4
    02'14"  (11'40")
    		27.07 (-2.68)1000 / 4037
    5
    02'02"  (13'42")
    		29.751005 / 5042
    展開計圈分析
    6
    02'16"  (15'58")
    		26.67 (-3.09)1004 / 6046
    7
    02'30"  (18'28")
    		24.16 (-5.59)1005 / 7052
    8
    02'41"  (21'09")
    		22.50 (-7.25)1003 / 8055
    9
    03'01"  (24'10")
    		20.11 (-9.64)1006 / 9062
    10
    02'48"  (26'58")
    		21.69 (-8.07)1009 / 10072
    11
    02'40"  (29'38")
    		22.64 (-7.11)1001 / 11073
    12
    02'38"  (32'16")
    		23.08 (-6.68)1007 / 12081
    13
    02'54"  (35'10")
    		20.93 (-8.82)1010 / 13091
    14
    02'52"  (38'02")
    		21.18 (-8.58)1007 / 14099
    15
    02'57"  (40'59")
    		20.45 (-9.30)1001 / 15101
    16
    03'00"  (43'59")
    		20.34 (-9.41)1011 / 16113
    17
    02'57"  (46'56")
    		20.57 (-9.18)1008 / 17121
    18
    02'56"  (49'52")
    		20.69 (-9.06)1011 / 18132
    19
    03'11"  (53'03")
    		19.05 (-10.70)1007 / 19139
    20
    03'45"  (56'48")
    		16.07 (-13.68)1003 / 20143
    21
    03'20"  (01:00'08")
    		18.09 (-11.66)1002 / 21145
    22
    03'08"  (01:03'16")
    		19.35 (-10.40)1008 / 22153
    23
    03'05"  (01:06'21")
    		19.57 (-10.19)1001 / 23155
    24
    03'09"  (01:09'30")
    		19.15 (-10.60)1001 / 24157
    25
    02'54"  (01:12'24")
    		20.93 (-8.82)1010 / 25167
    26
    02'46"  (01:15'10")
    		21.82 (-7.93)1000 / 26168
    27
    02'48"  (01:17'58")
    		21.56 (-8.20)1005 / 27173
    28
    02'55"  (01:20'53")
    		20.81 (-8.94)1009 / 28183
    29
    02'59"  (01:23'52")
    		20.22 (-9.53)1001 / 29184
    30
    03'21"  (01:27'13")
    		18.18 (-11.57)1011 / 30196
    31
    11'39"  (01:38'52")
    		5.17 (-24.58)1004 / 31200
    32
    03'03"  (01:41'55")
    		19.89 (-9.86)1005 / 32206
    33
    03'12"  (01:45'07")
    		18.85 (-10.90)1002 / 33208
    34
    03'14"  (01:48'21")
    		18.65 (-11.10)1002 / 34211
    35
    02'42"  (01:51'03")
    		22.50 (-7.25)1008 / 35219
    36
    03'12"  (01:54'15")
    		18.95 (-10.80)1009 / 36229
    37
    03'22"  (01:57'37")
    		18.00 (-11.75)1007 / 37237
    38
    03'13"  (02:00'50")
    		18.85 (-10.90)1007 / 38244
    39
    02'13"  (02:03'03")
    		12.95 (-16.80)478 / 38722

    周一豆豆騎

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 301.38 km 亞仕大 F1
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    Ronald , 陳桂枝 和其他 16 人說推
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     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    112.3-1.1 %
    228.1-0.4 %
    326.51.3 %
    426.5-0.6 %
    530.01.3 %
    626.51.2 %
    724.01.2 %
    822.4-1.0 %
    920.31.8 %
    1021.2-1.8 %
    1122.21.8 %
    1223.11.0 %
    1320.9-0.8 %
    1420.71.2 %
    1520.3-0.6 %
    1620.01.2 %
    1720.3-0.9 %
    1820.71.2 %
    1918.81.5 %
    2016.0-0.7 %
    2117.8-1.3 %
    2219.4-1.5 %
    2319.01.4 %
    2419.3-0.4 %
    2520.9-1.1 %
    2621.4-1.6 %
    2721.7-1.1 %
    2820.6-0.9 %
    2920.1-0.7 %
    3018.62.8 %
    315.1-1.2 %
    3219.7-0.8 %
    3319.1-1.7 %
    3418.21.3 %
    3522.2-0.4 %
    3618.9-0.7 %
    3717.6-0.4 %
    3819.02.0 %
    38.511.91.3 %

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