8.2 km | 00:45:48 | 05:35/km日期: 2017-03-18 06:43 - 平均心率: 154 - 卡路里: 583 Cal - 總步數: 7528 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 98%
Pace: 05'53" / 05'26" / 05'24" / 05'24" / 05'46" / 05'19" / 05'30" / 05'39" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'28") | 1004 / 1004 | 161 / 105 |
2 | | 05'25" (+00'03") | 1004 / 2009 | 165 / 111 |
3 | | 05'22" | 1005 / 3014 | 164 / 112 |
4 | | 05'22" | 1003 / 4017 | 165 / 112 |
5 | | 05'45" (+00'23") | 1002 / 5019 | 162 / 106 |
6 | | 05'38" (+00'16") | 1003 / 6022 | 163 / 108 |
7 | | 05'27" (+00'05") | 1008 / 7030 | 165 / 110 |
8 | | 05'36" (+00'14") | 1007 / 8038 | 165 / 107 |
9 | | 05'52" (+00'30") | 195 / 8233 | 160 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 48.68 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'26" | 00:11'19" |
3 | 05'24" | 00:16'43" |
4 | 05'24" | 00:22'07" |
5 | 05'46" | 00:27'53" |
6 | 05'19" | 00:33'12" |
7 | 05'30" | 00:38'42" |
8 | 05'39" | 00:44'21" |
8.2 | 07'24" | 00:45'48" |