6.1 km | 00:40:31 | 06:37/km日期: 2017-03-22 17:14 - 平均心率: 151 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 57%
Pace: 04'00" / 07'15" / 07'12" / 07'22" / 07'12" / 05'40" / 12'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 18'57" (+14'57") | 211 / 1211 |
3 | | 04'00" | 1000 / 2211 |
4 | | 18'55" (+14'55") | 211 / 2422 |
5 | | 04'07" (+00'07") | 1000 / 3422 |
6 | | 18'47" (+14'47") | 212 / 3635 |
7 | | 04'13" (+00'13") | 1000 / 4635 |
8 | | 18'17" (+14'17") | 218 / 4853 |
9 | | 04'09" (+00'09") | 1000 / 5853 |
10 | | 14'55" (+10'55") | 267 / 6121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 90.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'00" | 00:04'00" |
2 | 07'15" | 00:11'15" |
3 | 07'12" | 00:18'27" |
4 | 07'22" | 00:25'49" |
5 | 07'12" | 00:33'01" |
6 | 05'40" | 00:38'41" |
6.1 | 12'50" | 00:40'15" |