Jingmin 2017/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Jingmin 宜蘭
ID 249555

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4.6 km | 00:39:52 | 08:37/km

日期: 2017-03-20 19:39 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 08'27" / 08'29" / 09'53" / 07'50" / 08'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'36"

(08'36")

08'36" (+00'46")

1000 / 1000

2

08'29"

(17'06")

08'29" (+00'39")

1000 / 2000

3

09'52"

(26'59")

09'52" (+02'02")

1000 / 3000

4

07'50"

(34'49")

07'50"

1000 / 4000

5

05'02"

(39'52")

08'04" (+00'14")

624 / 4624

3月累積里程 : 166.86 km

TCX 上傳 | 7 years ago

👣（咖麻安哪兆🤪, 菜和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	08'29"	00:16'56"
3	09'53"	00:26'49"
4	07'50"	00:34'39"
4.6	08'04"	00:39'42"

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