6.8 km | 00:41:25 | 06:03/km日期: 2017-03-21 17:15 - 總爬升: 299 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 369 Cal - 總步數: 6921 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 04'03" / 05'51" / 05'31" / 06'08" / 06'20" / 06'31" / 06'46" / 00'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'57" | 1001 / 1001 | 171 / 117 |
2 | | 05'35" (+00'38") | 1004 / 2006 | 170 / 104 |
3 | | 05'40" (+00'43") | 1004 / 3010 | 169 / 103 |
4 | | 06'19" (+01'22") | 1003 / 4014 | 168 / 93 |
5 | | 06'17" (+01'20") | 1007 / 5021 | 167 / 95 |
6 | | 06'28" (+01'31") | 1000 / 6021 | 165 / 93 |
7 | | 06'48" (+01'51") | 837 / 6859 | 165 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 145.49 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'03" | 00:04'03" |
2 | 05'51" | 00:09'54" |
3 | 05'31" | 00:15'25" |
4 | 06'08" | 00:21'33" |
5 | 06'20" | 00:27'53" |
6 | 06'31" | 00:34'24" |
7 | 06'46" | 00:41'10" |
6.8 | -1'-32" | 00:41'25" |