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Dustin
嘉義
ID 259026
42 位追隨者
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Dustin
33.8 km
|
01:32:18
|
22.0 km/h
日期:
2017-03-24 18:29
-
總爬升:
273 m
-
平均心率:
130
-
卡路里:
973 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
25%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'30"
(03'30")
17.31 (-12.20)
1004 / 1004
2
03'00"
(06'30")
20.11 (-9.40)
1002 / 2007
3
02'40"
(09'10")
22.78 (-6.72)
1011 / 3019
4
02'39"
(11'49")
22.93 (-6.58)
1012 / 4031
5
02'42"
(14'31")
22.50 (-7.01)
1011 / 5043
展開計圈分析
6
02'36"
(17'07")
23.38 (-6.13)
1009 / 6052
7
02'36"
(19'43")
23.38 (-6.13)
1006 / 7059
8
02'36"
(22'19")
23.38 (-6.13)
1008 / 8067
9
02'31"
(24'50")
24.16 (-5.35)
1007 / 9075
10
02'36"
(27'26")
23.38 (-6.13)
1008 / 10083
11
03'06"
(30'32")
19.67 (-9.84)
1011 / 11095
12
02'46"
(33'18")
22.09 (-7.42)
1012 / 12108
13
02'31"
(35'49")
24.00 (-5.51)
1001 / 13109
14
03'09"
(38'58")
19.15 (-10.36)
1005 / 14115
15
04'54"
(43'52")
12.37 (-17.14)
1008 / 15123
16
03'56"
(47'48")
15.45 (-14.06)
1009 / 16133
17
02'18"
(50'06")
26.47 (-3.04)
1012 / 17145
18
02'25"
(52'31")
25.17 (-4.33)
1008 / 18153
19
02'25"
(54'56")
25.35 (-4.16)
1016 / 19169
20
02'25"
(57'21")
25.35 (-4.16)
1014 / 20183
21
02'15"
(59'36")
26.87 (-2.64)
1005 / 21188
22
02'20"
(01:01'56")
26.09 (-3.42)
1008 / 22197
23
02'15"
(01:04'11")
26.87 (-2.64)
1000 / 23198
24
02'20"
(01:06'31")
25.90 (-3.61)
1002 / 24201
25
02'25"
(01:08'56")
25.35 (-4.16)
1016 / 25217
26
02'20"
(01:11'16")
26.28 (-3.23)
1017 / 26235
27
02'20"
(01:13'36")
26.28 (-3.23)
1021 / 27256
28
02'30"
(01:16'06")
24.16 (-5.35)
1005 / 28262
29
02'25"
(01:18'31")
25.00 (-4.51)
1002 / 29264
30
04'21"
(01:22'52")
14.01 (-15.50)
1012 / 30276
31
02'49"
(01:25'41")
21.82 (-7.69)
1022 / 31298
32
02'05"
(01:27'46")
29.51
1017 / 32316
33
02'13"
(01:29'59")
27.69 (-1.82)
1018 / 33334
34
02'19"
(01:32'18")
20.69 (-8.82)
794 / 34128
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
268.35 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
施勝元
,
張同心
和其他
2
人說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
39.6
-82.0 %
2
17.1
2.5 %
3
22.5
-1.6 %
4
22.5
1.0 %
5
22.1
2.0 %
6
23.1
-1.4 %
7
23.1
-0.2 %
8
23.1
-0.1 %
9
23.5
1.0 %
10
24.0
-0.6 %
11
19.1
-0.6 %
12
22.4
1.4 %
13
22.9
1.6 %
14
22.1
2.7 %
15
18.0
3.0 %
16
11.5
-3.4 %
17
20.7
-0.8 %
18
25.2
-1.1 %
19
24.8
1.7 %
20
24.8
-0.7 %
21
24.8
1.0 %
22
27.3
-0.4 %
23
26.1
-0.4 %
24
25.7
1.0 %
25
26.3
-0.9 %
26
24.3
1.6 %
27
26.7
-0.8 %
28
25.7
1.0 %
29
23.2
2.0 %
30
18.5
-1.5 %
31
16.7
4.0 %
32
23.2
-2.9 %
33
28.3
1.2 %
34
26.1
1.4 %
33.8
-8.0
-3.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
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5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
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5.2 km
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00:38:32
|
07:28/km
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5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
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14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
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20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
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2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
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0.0 km
|
00:41:54
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0.0 km/h
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2.0 km
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00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
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00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
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13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
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10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:31
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:25
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:42
|
05:16/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:56:19
|
05:29/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:33:43
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:16:03
|
09:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:41:02
|
06:58/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:39:01
|
08:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:20
|
05:51/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:23:12
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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01:00:46
|
06:04/km
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