3.4 km | 00:17:55 | 05:13/km日期: 2017-03-22 17:45 - 平均心率: 155 - 卡路里: 225 Cal - 總步數: 2986 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 04'53" / 05'10" / 05'24" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'51" | 1005 / 1005 | 168 / 122 |
2 | | 05'09" (+00'18") | 1000 / 2006 | 167 / 115 |
3 | | 05'23" (+00'32") | 1000 / 3006 | 165 / 111 |
4 | | 05'46" (+00'55") | 427 / 3434 | 163 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
66.49 km Adidas Training 累積 :
49.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 05'10" | 00:10'03" |
3 | 05'24" | 00:15'27" |
3.4 | 05'46" | 00:17'55" |