8.1 km | 01:00:09 | 07:26/km日期: 2017-03-22 18:05 - 平均心率: 172 - 卡路里: 723 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 61%
Pace: 05'35" / 06'43" / 07'11" / 07'31" / 07'26" / 07'06" / 07'28" / 07'05" / 11'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" | 6440 / 6440 |
2 | | 07'35" (+00'08") | 1000 / 7440 |
3 | | 06'59" | 649 / 8089 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
22.11 km acsic Gel-Nimbus 15 4e 累積 :
1716.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 06'43" | 00:12'18" |
3 | 07'11" | 00:19'29" |
4 | 07'31" | 00:27'00" |
5 | 07'26" | 00:34'26" |
6 | 07'06" | 00:41'32" |
7 | 07'28" | 00:49'00" |
8 | 07'05" | 00:56'05" |
8.1 | 11'54" | 00:57'09" |