3.9 km | 00:24:48 | 06:20/km日期: 2017-03-21 19:38 - 平均心率: 167 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 60%
Pace: 06'40" / 05'31" / 06'04" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+01'39") | 202 / 202 |
2 | | 13'38" (+10'00") | 94 / 296 |
3 | | 04'55" (+01'17") | 412 / 709 |
4 | | 13'10" (+09'32") | 105 / 815 |
5 | | 04'28" (+00'50") | 618 / 1433 |
6 | | 13'37" (+09'59") | 104 / 1538 |
7 | | 04'37" (+00'59") | 816 / 2354 |
8 | | 19'31" (+15'53") | 105 / 2459 |
9 | | 04'27" (+00'49") | 611 / 3071 |
10 | | 16'56" (+13'18") | 110 / 3181 |
11 | | 04'05" (+00'27") | 411 / 3592 |
12 | | 17'22" (+13'44") | 109 / 3702 |
13 | | 03'38" | 199 / 3901 |
14 | | 06'54" (+03'16") | 12 / 3913 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 95.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 05'31" | 00:12'11" |
3 | 06'04" | 00:18'15" |
3.9 | 07'11" | 00:24'49" |