Wilson Liao 2017/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Liao 台中
ID 294386

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4.2 km | 00:22:38 | 05:26/km

日期: 2017-03-21 16:52 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 46%

Pace: 05'36" / 05'09" / 05'34" / 05'33" / 04'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'08"

(10'45")

05'08"

1000 / 2000

3

05'33"

(16'18")

05'33" (+00'25")

1000 / 3000

4

05'33"

(21'51")

05'33" (+00'25")

1000 / 4000

5

00'47"

(22'38")

04'53"

160 / 4160

3月累積里程 : 101.14 km

亞瑟士 T6F1N-黑累積 : 514.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

美美, 張銀聯和其他 38 人說推

·

觀看另 2 則留言

瑤瑤運動愉快！

2017-03-21 17:29 ·

1 個人推

志聰倍寬哥晚安
運動愉快
你沒有找一場參加活動玩玩ㄚ⋯⋯

2017-03-21 19:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'09"	00:10'45"
3	05'34"	00:16'19"
4	05'33"	00:21'52"
4.2	04'52"	00:22'39"

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