Ant 2017/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

Ant 新北市
ID 197096

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4.1 km | 00:30:04 | 07:19/km

日期: 2017-02-22 18:55 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 07'43" / 06'39" / 07'01" / 07'39" / 09'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'43"

(07'43")

07'43" (+01'05")

1000 / 1000

2

06'38"

(14'22")

06'38"

1000 / 2000

3

07'00"

(21'23")

07'00" (+00'22")

1000 / 3000

4

07'39"

(29'02")

07'39" (+01'01")

1000 / 4000

5

01'01"

(30'04")

09'27" (+02'49")

108 / 4108

2月累積里程 : 23.26 km

Mizuno wave Rider18(黃黑) 累積 : 991.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	06'39"	00:14'22"
3	07'01"	00:21'23"
4	07'39"	00:29'02"
4.1	09'32"	00:30'04"

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