享受邊吃邊玩的想廋文智 2017/03/05 訓練日誌

享受邊吃邊玩的想廋文智基隆
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享受邊吃邊玩的想廋文智

全馬 | 05:54:31 | 08:24/km | 第19馬

2017 第11屆臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2017-03-05
成績	05:54:31
總名次	1628 / 2136
分組名次	593 / 743
平均速度	08:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'28")

00:33'28"

01:07'16"

10 km

(01:07'16")

00:33'48" (+00'20")

15 km

(01:42'26")

00:35'10" (+01'42")

01:15'39" (+08'23")

20 km

(02:22'55")

00:40'29" (+07'01")

25 km

(03:08'03")

00:45'08" (+11'40")

01:30'12" (+22'56")

30 km

(03:53'07")

00:45'04" (+11'36")

35 km

(04:41'15")

00:48'08" (+14'40")

01:37'15" (+29'59")

40 km

(05:30'22")

00:49'07" (+15'39")

Finish

(05:54:31)

日期: 2017-03-05 05:45 - 總爬升: 291 m - 地點: 臺南古都 - 天氣: 熱爆了 - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'23"

(08'23")

08'22" (+02'36")

1000 / 1000

06'00"

(14'23")

06'00" (+00'14")

997 / 1997

06'48"

(21'11")

06'47" (+01'01")

1001 / 2999

06'05"

(27'16")

06'04" (+00'18")

1001 / 4000

06'17"

(33'33")

06'08" (+00'22")

1024 / 5024

展開計圈分析

基隆

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基隆

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臺南古都小吃遊，
特色民宿評價優，
路跑活動吃透透，
天氣超熱沒得休～

賽前宣言: 這又是一場PK的賽事~ 別擔心...一定將同事拉回來~

賽後評分: 私心覺得...怎麼沒汽泡飲料~
給 4 星

3月累積里程 : 100.42 km

Brooks gts 累積 : 1405.2 km

Android - OPPO F1f 上傳 | 7 years ago

Angus, Jeff_Yu 和其他 8 人說推

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韋逗兒恭喜

2017-03-05 19:42 ·

Grace26 恭喜

2017-03-05 21:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	06'05"	00:14'28"
3	06'48"	00:21'16"
4	06'00"	00:27'16"
5	06'12"	00:33'28"
6	06'11"	00:39'39"
7	06'48"	00:46'27"
8	07'49"	00:54'16"
9	05'59"	01:00'15"
10	07'01"	01:07'16"
11	08'19"	01:15'35"
12	06'44"	01:22'19"
13	07'43"	01:30'02"
14	06'44"	01:36'46"
15	05'40"	01:42'26"
16	08'54"	01:51'20"
17	08'29"	01:59'49"
18	06'30"	02:06'19"
19	09'03"	02:15'22"
20	07'33"	02:22'55"
21	10'21"	02:33'16"
22	08'09"	02:41'25"
23	07'44"	02:49'09"
24	10'40"	02:59'49"
25	08'14"	03:08'03"
26	10'14"	03:18'17"
27	06'55"	03:25'12"
28	10'01"	03:35'13"
29	09'22"	03:44'35"
30	08'32"	03:53'07"
31	10'04"	04:03'11"
32	09'26"	04:12'37"
33	09'26"	04:22'03"
34	09'54"	04:31'57"
35	09'18"	04:41'15"
36	11'49"	04:53'04"
37	08'54"	05:01'58"
38	10'29"	05:12'27"
39	09'34"	05:22'01"
40	08'21"	05:30'22"
41	09'03"	05:39'25"
42	08'19"	05:47'44"
43	07'37"	05:55'21"
43.0	137'13"	05:59'28"