4.3 km | 00:32:03 | 07:25/km日期: 2017-03-08 18:03 - 平均心率: 163 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 66%
Pace: 07'24" / 07'31" / 07'28" / 07'20" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" | 421 / 421 |
2 | | 07'20" (+00'05") | 415 / 837 |
3 | | 07'20" (+00'05") | 422 / 1259 |
4 | | 07'44" (+00'29") | 415 / 1675 |
5 | | 07'32" (+00'17") | 423 / 2099 |
6 | | 07'34" (+00'19") | 420 / 2520 |
7 | | 07'27" (+00'12") | 418 / 2938 |
8 | | 07'19" (+00'04") | 424 / 3363 |
9 | | 07'22" (+00'07") | 416 / 3780 |
10 | | 07'27" (+00'12") | 415 / 4195 |
11 | | 07'14" | 116 / 4312 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
29.56 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
365.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'31" | 00:14'55" |
3 | 07'28" | 00:22'23" |
4 | 07'20" | 00:29'43" |
4.3 | 07'28" | 00:32'03" |