8.2 km | 00:47:16 | 05:44/km日期: 2017-03-14 17:50 - 平均心率: 129 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 72%
Pace: 05'28" / 06'12" / 06'11" / 06'13" / 05'57" / 05'43" / 05'15" / 05'06" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'09" (+00'04") | 234 / 8234 |
感謝晧鎮 欣慕大哥 一哥陪跑聊天 氣氛很好 只是天氣冷 大夥都熱不開 跑不快阿
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 217.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 06'12" | 00:11'40" |
| 3 | 06'11" | 00:17'51" |
| 4 | 06'13" | 00:24'04" |
| 5 | 05'57" | 00:30'01" |
| 6 | 05'43" | 00:35'44" |
| 7 | 05'15" | 00:40'59" |
| 8 | 05'06" | 00:46'05" |
| 8.2 | 05'07" | 00:47'17" |
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