13.1 km | 01:00:58 | 04:38/km日期: 2017-03-13 18:40 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 709 Cal - 總步數: 11024 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 99%
Pace: 04'31" / 04'37" / 05'05" / 04'10" / 04'26" / 04'11" / 04'30" / 04'41" / 05'11" / 04'36" / 04'49" / 04'29" / 04'55" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'29" (+00'21") | 1003 / 1003 | 180 / 123 |
2 | | 04'37" (+00'29") | 1009 / 2013 | 186 / 116 |
3 | | 05'00" (+00'52") | 1005 / 3019 | 175 / 113 |
4 | | 04'08" | 1004 / 4023 | 187 / 128 |
5 | | 04'26" (+00'18") | 1006 / 5030 | 190 / 118 |
6 | | 04'08" | 1000 / 6031 | 189 / 127 |
7 | | 04'30" (+00'22") | 1009 / 7040 | 188 / 117 |
8 | | 04'39" (+00'31") | 1008 / 8048 | 188 / 113 |
9 | | 05'10" (+01'02") | 1002 / 9050 | 171 / 112 |
10 | | 04'35" (+00'27") | 1005 / 10056 | 184 / 117 |
11 | | 04'54" (+00'46") | 1003 / 11059 | 166 / 121 |
12 | | 04'31" (+00'23") | 1006 / 12066 | 182 / 121 |
13 | | 04'48" (+00'40") | 1001 / 13068 | 170 / 121 |
14 | | 04'23" (+00'15") | 140 / 13209 | 121 / 187 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 211.98 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 04'37" | 00:09'08" |
3 | 05'05" | 00:14'13" |
4 | 04'10" | 00:18'23" |
5 | 04'26" | 00:22'49" |
6 | 04'11" | 00:27'00" |
7 | 04'30" | 00:31'30" |
8 | 04'41" | 00:36'11" |
9 | 05'11" | 00:41'22" |
10 | 04'36" | 00:45'58" |
11 | 04'49" | 00:50'47" |
12 | 04'29" | 00:55'16" |
13 | 04'55" | 01:00'11" |
13.1 | 05'34" | 01:00'58" |