小泰哥 2013/10/18 訓練日誌

小泰哥高雄
ID 35146

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小泰哥

11.2 km | 01:17:50 | 06:55/km

日期: 2013-10-18 20:03 - 地點: 農十六 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 667 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 07'39" / 07'18" / 06'35" / 06'45" / 06'58" / 06'58" / 06'49" / 06'43" / 06'39" / 07'08" / 06'54" / 05'55" /

終於達成連續跑11km不中斷不過也太痠了吧! 感謝豪哥陪跑農十六發現那裡妹妹好多這樣跑起來才有動力嘛!

10月累積里程 : 65.09 km

MIZUNO 8KN35045 累積 : 176.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, 張峯源和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'18"	00:14'57"
3	06'35"	00:21'32"
4	06'45"	00:28'17"
5	06'58"	00:35'15"
6	06'58"	00:42'13"
7	06'49"	00:49'02"
8	06'43"	00:55'45"
9	06'39"	01:02'24"
10	07'08"	01:09'32"
11	06'54"	01:16'26"
11.2	05'54"	01:17'50"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"