10.1 km | 01:02:50 | 06:12/km日期: 2017-03-12 22:57 - 總爬升: 313 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 1597 Cal - 總步數: 10428 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 05'19" / 06'00" / 05'57" / 06'22" / 05'45" / 06'07" / 05'40" / 06'46" / 06'47" / 06'32" / 12'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'19" | 1010 / 1010 | 172 / 108 |
2 | | 05'54" (+00'35") | 1003 / 2013 | 167 / 100 |
3 | | 05'56" (+00'37") | 1001 / 3015 | 162 / 103 |
4 | | 06'22" (+01'03") | 1007 / 4022 | 164 / 95 |
5 | | 05'45" (+00'26") | 1018 / 5041 | 163 / 105 |
6 | | 06'06" (+00'47") | 1003 / 6044 | 165 / 99 |
7 | | 06'02" (+00'43") | 1006 / 7050 | 165 / 100 |
8 | | 06'47" (+01'28") | 1003 / 8053 | 167 / 87 |
9 | | 06'42" (+01'23") | 1008 / 9062 | 166 / 89 |
10 | | 06'34" (+01'15") | 1004 / 10067 | 165 / 91 |
11 | | 06'53" (+01'34") | 128 / 10195 | 156 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 30.62 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 06'00" | 00:11'19" |
3 | 05'57" | 00:17'16" |
4 | 06'22" | 00:23'38" |
5 | 05'45" | 00:29'23" |
6 | 06'07" | 00:35'30" |
7 | 05'40" | 00:41'10" |
8 | 06'46" | 00:47'56" |
9 | 06'47" | 00:54'43" |
10 | 06'32" | 01:01'15" |
10.1 | 12'21" | 01:02'50" |