許志雄 2017/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

許志雄高雄
ID 45147

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3.1 km | 00:22:29 | 07:17/km

日期: 2017-03-06 17:49 - 卡路里: 211 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 07'43" / 06'56" / 07'12" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'41" (+00'45")

990 / 990

2

06'59"

(14'36")

06'56"

1005 / 1996

3

07'09"

(21'45")

07'07" (+00'11")

1002 / 2998

4

00'44"

(22'29")

09'28" (+02'32")

77 / 3075

3月累積里程 : 90.46 km

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陳建霖, 鄭惟騰和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	06'56"	00:14'39"
3	07'12"	00:21'51"
3.1	07'54"	00:22'29"

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