吳雅玉 2017/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

吳雅玉台東
ID 298434

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4.6 km | 00:30:42 | 06:39/km

日期: 2017-01-14 16:16 - 地點: 二林中正國小 - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 69%

Pace: 06'12" / 06'27" / 06'30" / 06'35" / 08'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'07"

995 / 995

2

06'27"

(12'33")

06'28" (+00'21")

997 / 1993

3

06'31"

(19'04")

06'30" (+00'23")

1000 / 2993

4

06'40"

(25'44")

06'37" (+00'30")

1006 / 4000

5

04'58"

(30'42")

08'14" (+02'07")

602 / 4603

家人相聚，體力全盡
累趴

1月累積里程 : 53.21 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 8 years ago

俊和（跑後山）, 李台生和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'27"	00:12'39"
3	06'30"	00:19'09"
4	06'35"	00:25'44"
4.6	08'08"	00:30'42"

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