Lawrison 2017/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 266945

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5.1 km | 00:26:56 | 05:15/km

日期: 2017-03-10 07:04 - 卡路里: 317 Cal - 總步數: 4662 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 74%

Pace: 04'46" / 04'47" / 05'28" / 05'39" / 05'37" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'46"

(04'46")

04'45"

1002 / 1002

173 / 121

2

04'47"

(09'33")

04'45"

1005 / 2008

176 / 119

3

05'28"

(15'01")

05'28" (+00'43")

998 / 3006

171 / 106

4

05'39"

(20'40")

05'40" (+00'55")

996 / 4002

172 / 102

5

05'37"

(26'17")

05'35" (+00'50")

1004 / 5006

172 / 103

6

00'39"

(26'56")

05'34" (+00'49")

116 / 5123

169 / 106

3月累積里程 : 108.32 km

Mizuno lnspire 11 累積 : 703.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Jianan Wang, Touber Tseng 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'47"	00:09'33"
3	05'28"	00:15'01"
4	05'39"	00:20'40"
5	05'37"	00:26'17"
5.1	05'15"	00:26'56"

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朋友動態

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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