Benson Cheng 2013/10/24 訓練日誌

Benson Cheng 台中
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Benson Cheng

10.1 km | 00:50:53 | 05:01/km

日期: 2013-10-24 22:38 - 總爬升: 151 m - 地點: 台中工業區 - 天氣: 涼風陣陣 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 66%

Pace: 04'31" / 04'07" / 04'15" / 04'43" / 04'39" / 05'48" / 05'55" / 06'00" / 05'34" / 04'45" / 03'37" /

台中

Benson Cheng

留言

好久沒跑這個路線了，來回顧一下～風一陣陣地吹來，舒適的跑步夜！今天收到田中馬拉松的報到資料及物品了，倒數16天囉～

10月累積里程 : 146.28 km

New Balance 890 V3 累積 : 1312.8 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

霱兒, 李美芳和其他 36 人說推

留言

Berton 東海真是跑步的好地方，有很多路線可選，你的路線讓我好懷念，今年才從那搬走，都找不到像東海這樣的好地方了，先預祝你田中馬順利完賽。

2013-10-30 00:40 ·

Benson Cheng 東海這一帶的路線真的很多適合路跑練習的路線~~ 這些路線車流量算少~ 對跑者來說相對較安全，另外路況的選擇也多.... 要上坡有上坡、要平路有平路、下坡這些配菜也可任意選擇~ 有空可以利用假日回來跑跑步，重溫舊夢一下啊!!

2013-10-30 10:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'07"	00:08'38"
3	04'15"	00:12'53"
4	04'43"	00:17'36"
5	04'39"	00:22'15"
6	05'48"	00:28'03"
7	05'55"	00:33'58"
8	06'00"	00:39'58"
9	05'34"	00:45'32"
10	04'45"	00:50'17"
10.1	04'02"	00:50'45"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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