16.6 km | 02:28:22 | 08:57/km日期: 2017-03-04 05:36 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 847 Cal - 總步數: 21033 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 98%
Pace: 07'04" / 07'25" / 07'30" / 07'34" / 08'11" / 08'36" / 08'40" / 09'23" / 09'27" / 17'16" / 08'05" / 08'06" / 09'39" / 07'47" / 09'43" / 08'41" / 09'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" | 1004 / 1004 | 179 / 79 |
2 | | 07'25" (+00'23") | 1009 / 2013 | 172 / 77 |
3 | | 07'22" (+00'20") | 1006 / 3020 | 175 / 77 |
4 | | 07'32" (+00'30") | 1006 / 4026 | 170 / 77 |
5 | | 08'09" (+01'07") | 1002 / 5028 | 151 / 80 |
6 | | 08'37" (+01'35") | 1002 / 6031 | 155 / 74 |
7 | | 08'37" (+01'35") | 1004 / 7036 | 141 / 81 |
8 | | 09'21" (+02'19") | 1003 / 8039 | 129 / 82 |
9 | | 09'26" (+02'24") | 1000 / 9040 | 133 / 79 |
10 | | 17'24" (+10'22") | 1001 / 10041 | 76 / 74 |
11 | | 08'13" (+01'11") | 1006 / 11047 | 151 / 80 |
12 | | 07'52" (+00'50") | 1000 / 12047 | 164 / 77 |
13 | | 09'36" (+02'34") | 1004 / 13052 | 112 / 92 |
14 | | 07'53" (+00'51") | 1000 / 14052 | 165 / 76 |
15 | | 09'46" (+02'44") | 1007 / 15059 | 130 / 78 |
16 | | 08'32" (+01'30") | 1004 / 16064 | 158 / 73 |
17 | | 08'59" (+01'57") | 545 / 16609 | 134 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 142.31 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'25" | 00:14'29" |
3 | 07'30" | 00:21'59" |
4 | 07'34" | 00:29'33" |
5 | 08'11" | 00:37'44" |
6 | 08'36" | 00:46'20" |
7 | 08'40" | 00:55'00" |
8 | 09'23" | 01:04'23" |
9 | 09'27" | 01:13'50" |
10 | 17'16" | 01:31'06" |
11 | 08'05" | 01:39'11" |
12 | 08'06" | 01:47'17" |
13 | 09'39" | 01:56'56" |
14 | 07'47" | 02:04'43" |
15 | 09'43" | 02:14'26" |
16 | 08'41" | 02:23'07" |
16.5 | 09'35" | 02:28'21" |