8.1 km | 01:25:20 | 10:35/km日期: 2017-03-05 08:18 - 平均心率: 143 - 卡路里: 920 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 09'43" / 09'32" / 10'42" / 10'27" / 11'54" / 10'30" / 10'47" / 11'34" / 10'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'36" | 1609 / 1609 |
2 | | 09'57" (+00'21") | 1609 / 3218 |
3 | | 11'31" (+01'55") | 1609 / 4828 |
4 | | 10'54" (+01'18") | 1609 / 6437 |
5 | | 10'59" (+01'23") | 1609 / 8046 |
6 | | 09'11" | 6 / 8053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 122.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'43" | 00:09'43" |
2 | 09'32" | 00:19'15" |
3 | 10'42" | 00:29'57" |
4 | 10'27" | 00:40'24" |
5 | 11'54" | 00:52'18" |
6 | 10'30" | 01:02'48" |
7 | 10'47" | 01:13'35" |
8 | 11'34" | 01:25'09" |
8.1 | 10'00" | 01:25'41" |