13.9 km | 01:25:41 | 06:10/km日期: 2017-03-05 09:01 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1646 Cal - 總步數: 13375 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 50%
Pace: 05'37" / 05'25" / 05'28" / 05'24" / 06'06" / 07'01" / 05'28" / 05'24" / 07'24" / 06'50" / 05'19" / 07'38" / 06'39" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'17") | 1007 / 1007 | 174 / 102 |
2 | | 05'24" (+00'05") | 1006 / 2014 | 175 / 105 |
3 | | 05'28" (+00'09") | 1005 / 3019 | 175 / 104 |
4 | | 05'25" (+00'06") | 1002 / 4022 | 175 / 105 |
5 | | 06'09" (+00'50") | 1002 / 5024 | 157 / 103 |
6 | | 06'55" (+01'36") | 1009 / 6034 | 149 / 96 |
7 | | 05'28" (+00'09") | 1006 / 7040 | 175 / 104 |
8 | | 05'24" (+00'05") | 1008 / 8048 | 175 / 105 |
9 | | 07'24" (+02'05") | 1004 / 9052 | 140 / 96 |
10 | | 06'45" (+01'26") | 1003 / 10056 | 150 / 98 |
11 | | 05'19" | 1010 / 11066 | 175 / 106 |
12 | | 07'47" (+02'28") | 1002 / 12069 | 136 / 93 |
13 | | 06'57" (+01'38") | 1004 / 13073 | 151 / 94 |
14 | | 05'59" (+00'40") | 858 / 13932 | 85 / 195 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 286.42 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'25" | 00:11'02" |
3 | 05'28" | 00:16'30" |
4 | 05'24" | 00:21'54" |
5 | 06'06" | 00:28'00" |
6 | 07'01" | 00:35'01" |
7 | 05'28" | 00:40'29" |
8 | 05'24" | 00:45'53" |
9 | 07'24" | 00:53'17" |
10 | 06'50" | 01:00'07" |
11 | 05'19" | 01:05'26" |
12 | 07'38" | 01:13'04" |
13 | 06'39" | 01:19'43" |
13.9 | 06'57" | 01:25'41" |