陳燈福 2013/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳燈福台南
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20.1 km | 01:31:22 | 04:32/km

日期: 2013-10-22 19:56 - 總爬升: 175 m - 卡路里: 996 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 05'13" / 04'22" / 04'34" / 07'23" / 04'33" / 04'31" / 04'20" / 04'22" / 04'19" / 03'57" / 04'11" / 04'07" / 04'21" / 04'44" / 04'27" / 04'17" / 04'09" / 04'20" / 04'25" / 04'07" / 05'12" /

10月累積里程 : 143.96 km

Android 上傳 | 11 years ago

籃振平, 愛漫跑和其他 17 人說推

·

吳宗龍嘔像!

2013-10-22 23:27 ·

周志鴻要開罰單了，已經超速了

2013-10-24 10:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'22"	00:09'35"
3	04'34"	00:14'09"
4	07'23"	00:21'32"
5	04'33"	00:26'05"
6	04'31"	00:30'36"
7	04'20"	00:34'56"
8	04'22"	00:39'18"
9	04'19"	00:43'37"
10	03'57"	00:47'34"
11	04'11"	00:51'45"
12	04'07"	00:55'52"
13	04'21"	01:00'13"
14	04'44"	01:04'57"
15	04'27"	01:09'24"
16	04'17"	01:13'41"
17	04'09"	01:17'50"
18	04'20"	01:22'10"
19	04'25"	01:26'35"
20	04'07"	01:30'42"
20.1	05'11"	01:31'22"

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