6.9 km | 00:32:03 | 04:37/km日期: 2017-03-03 19:26 - 平均心率: 149 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 72%
Pace: 03'56" / 04'01" / 03'59" / 05'38" / 03'56" / 04'57" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'01" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'58" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'21" (+04'46") | 418 / 3418 |
5 | | 03'43" (+00'08") | 1000 / 4418 |
6 | | 03'54" (+00'19") | 1000 / 5418 |
7 | | 06'41" (+03'06") | 169 / 5588 |
8 | | 16'03" (+12'28") | 62 / 5650 |
9 | | 03'35" | 1000 / 6650 |
10 | | 05'19" (+01'44") | 9 / 6659 |
11 | | 12'22" (+08'47") | 259 / 6918 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 179.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'56" | 00:03'56" |
2 | 04'01" | 00:07'57" |
3 | 03'59" | 00:11'56" |
4 | 05'38" | 00:17'34" |
5 | 03'56" | 00:21'30" |
6 | 04'57" | 00:26'27" |
6.9 | 06'07" | 00:32'05" |