11.0 km | 02:20:05 | 12:41/km日期: 2017-03-04 06:43 - 平均心率: 120 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 15°C - 濕度: 91%
Pace: 09'10" / 09'22" / 08'39" / 10'11" / 12'04" / 11'26" / 11'25" / 12'36" / 11'38" / 11'30" / 31'59" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'10" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'22" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'39" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'10" (+01'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'04" (+03'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'25" (+02'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'24" (+02'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'35" (+03'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'37" (+02'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'29" (+02'50") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 31'59" (+23'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 01'12" | 42 / 11042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
45.34 km 
mizuno RIDER 18 累積 :
801.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'10" | 00:09'10" |
| 2 | 09'22" | 00:18'32" |
| 3 | 08'39" | 00:27'11" |
| 4 | 10'11" | 00:37'22" |
| 5 | 12'04" | 00:49'26" |
| 6 | 11'26" | 01:00'52" |
| 7 | 11'25" | 01:12'17" |
| 8 | 12'36" | 01:24'53" |
| 9 | 11'38" | 01:36'31" |
| 10 | 11'30" | 01:48'01" |
| 11 | 31'59" | 02:20'00" |
| 11.0 | 01'33" | 02:20'04" |
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