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馥全
台南
ID 266139
31 位追隨者
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馥全
半馬
|
02:25:00
|
06:52/km
|
第5半馬
新營郵局「郵.稻.荷.蘭」綠隧馬拉松
官方成績
日期
2017-02-28
成績
02:25:00
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:52/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'08")
00:31'08"
01:02'44"
10 km
(01:02'44")
00:31'36" (+00'28")
15 km
(01:38'18")
00:35'34" (+04'26")
01:14'26" (+11'42")
20 km
(02:17'10")
00:38'52" (+07'44")
Finish
(02:25:00)
日期:
2017-02-28 06:15
-
平均心率:
174
-
卡路里:
1050 Cal
-
總步數:
24403
-
平均步頻:
162
-
平均步幅:
86 cm
-
溫度:
8°C
-
濕度:
95%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'01"
(06'01")
05'58" (+01'52")
1005 / 1005
185 / 89
2
06'15"
(12'16")
06'14" (+02'08")
1000 / 2006
177 / 90
3
06'23"
(18'39")
06'21" (+02'15")
1004 / 3011
176 / 89
4
06'22"
(25'01")
06'18" (+02'12")
1008 / 4019
173 / 91
5
06'10"
(31'11")
06'08" (+02'02")
1004 / 5024
178 / 91
展開計圈分析
6
06'33"
(37'44")
06'29" (+02'23")
1009 / 6033
170 / 90
7
06'06"
(43'50")
06'03" (+01'57")
1005 / 7039
176 / 93
8
06'22"
(50'12")
06'19" (+02'13")
1005 / 8045
174 / 90
9
06'14"
(56'26")
06'12" (+02'06")
1003 / 9049
171 / 93
10
06'30"
(01:02'56")
06'27" (+02'21")
1006 / 10056
173 / 89
11
06'41"
(01:09'37")
06'39" (+02'33")
1004 / 11060
166 / 90
12
06'41"
(01:16'18")
06'38" (+02'32")
1006 / 12067
170 / 88
13
07'18"
(01:23'36")
07'14" (+03'08")
1008 / 13075
160 / 85
14
08'12"
(01:31'48")
08'10" (+04'04")
1002 / 14077
142 / 85
15
06'46"
(01:38'34")
06'42" (+02'36")
1008 / 15085
177 / 83
16
07'12"
(01:45'46")
07'10" (+03'04")
1004 / 16089
165 / 84
17
08'11"
(01:53'57")
08'10" (+04'04")
1000 / 17090
152 / 80
18
07'45"
(02:01'42")
07'41" (+03'35")
1008 / 18098
166 / 77
19
07'39"
(02:09'21")
07'36" (+03'30")
1005 / 19103
160 / 81
20
08'10"
(02:17'31")
08'08" (+04'02")
1003 / 20107
145 / 84
21
08'00"
(02:25'31")
07'58" (+03'52")
1003 / 21110
140 / 89
22
04'06"
(02:29'37")
20'36" (+16'30")
199 / 21309
65 / 73
23
00'02"
(02:29'39")
04'06"
8 / 21317
0 / 0
13k就爆了,尬車後翻車@@
賽後評分:
@@
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
109.23 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
c-sh
,
菜
和其他
10
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
tim
心律超過步頻了!
2017-03-01 00:13 ·
Mickey
恭喜完賽^ - ^
2017-03-01 00:24 ·
1
個人推
馥全
真的是用生命在跑
2017-03-01 12:12 ·
Teresa Hou
爰現Y~逞強!
2017-03-01 22:59 ·
陳聖文
一次的勝利不是勝利!!
2017-03-02 14:06 ·
tim
我自己的戰爭還在持續!!
2017-03-02 15:52 ·
Teresa Hou
勝利很多次了!
是他自己爰亂衝~
2017-03-02 18:38 ·
1
個人推
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'59"
00:05'59"
2
06'17"
00:12'16"
3
06'20"
00:18'36"
4
06'22"
00:24'58"
5
06'10"
00:31'08"
6
06'29"
00:37'37"
7
06'07"
00:43'44"
8
06'21"
00:50'05"
9
06'11"
00:56'16"
10
06'28"
01:02'44"
11
06'42"
01:09'26"
12
06'36"
01:16'02"
13
07'18"
01:23'20"
14
08'16"
01:31'36"
15
06'42"
01:38'18"
16
07'11"
01:45'29"
17
08'09"
01:53'38"
18
07'38"
02:01'16"
19
07'49"
02:09'05"
20
08'05"
02:17'10"
21
07'10"
02:24'20"
21.2
25'32"
02:29'50"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
19.4 km
|
01:00:28
|
19.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:15:05
|
05:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
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