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Tim Yu
新北市
ID 8612
284 位追隨者
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Tim Yu
15.0 km
|
--:--:--
|
--:--
2013 MiniRun擎天崗越野路跑賽
官方成績
日期
2013-10-19
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
日期:
2013-10-19 07:01
-
總爬升:
419 m
-
地點:
擎天崗越野賽
-
天氣:
Good
-
平均心率:
83
-
卡路里:
804 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
89%
新北市
T
im Yu
今天就我們四人啦!
·
留言
新北市
T
im Yu
好特別的成績證明.
·
留言
新北市
T
im Yu
·
留言
新北市
T
im Yu
·
留言
我的第一場越野賽.
感覺還不差,全程沒補水,跑到進終點前的上坡小腿有微微抽筋的感覺,下週的貓空路跑還是別硬撐好了.
跑完和Ian大哥與Mike一起去泡溫泉,泡完所有的疲勞感都消失了,好舒服.
賽前宣言:
第一次越野路跑.
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
272.76 km
MIZUNO WAVE ULTIMA 3 累積 :
1229.9 km
XT 上傳
| 11 years ago
mindy
,
kenwa
和其他
63
人說推
·
留言
觀看另 30 則留言
Chandler Lu
Tim大, 這也太威了吧~~
2013-10-19 13:01 ·
1
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Tim Yu
啊...太威了?
2013-10-19 13:10 ·
winy
跑太慢了,沒上凸台喔! 這樣要砍掉重練喔! 哈哈 恭喜完賽喔!
2013-10-19 13:19 ·
1
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Chandler Lu
恭喜Tim大完賽, 對啊~~5分速耶~~
2013-10-19 13:21 ·
Tim Yu
Winy: 這次大會好像沒排名吧! 我覺得我是第一名.....哈哈! 因為進終點時,除5K組外前後都沒人.
2013-10-19 13:32 ·
4
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winy
讚喔!! 隊長跑第一名喔!!
2013-10-19 13:36 ·
1
個人推
Wallace
恭喜完賽~~這次有排名喔!而且有分組~~有頒獎~~~~
2013-10-19 15:04 ·
1
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Miller
比找女團員比基尼照!
男團員的泡湯"裸"照~~~~
伸手......
2013-10-19 15:17 ·
1
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余宗緯
第一名喔!
2013-10-19 15:20 ·
1
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Kelly Wu
恭喜隊長完賽ヾ(*´∀`*)ノ
2013-10-19 15:24 ·
Eros
恭禧隊長得到第一名~~~
2013-10-19 15:43 ·
1
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Wen
恭喜第一名完賽!
2013-10-19 15:54 ·
1
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朱雅佳
隊長超讚的!!!恭喜優越完賽^^
2013-10-19 15:58 ·
1
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章小妹
恭喜隊長第一名完賽~~~我竟然有此榮幸認識第一名完賽的 (不可思議)
2013-10-19 16:07 ·
Tim Yu
哈哈,胡扯的啦!在我前面的尾 燈一個都看不到,連聲音也聽不到,實力懸殊吧!
2013-10-19 16:22 ·
2
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Tim Yu
不過回程下坡跑了2個3分速倒是很訝異。只能說比賽的張力確實較高較剌激
2013-10-19 16:33 ·
2
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EDS/Leo
恭喜順利完賽!超讚。
2013-10-19 16:39 ·
綠茶
恭喜完賽!有領取正妹吻一枚嗎?
2013-10-19 16:44 ·
1
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(๑╹∀╹๑) 米
隊長好厲害啊!!!!
2013-10-19 16:46 ·
1
個人推
Luca
恭喜完賽 ^_^
2013-10-19 17:17 ·
大偉
怎麼沒有一起泡溫泉的照片,應該不少人想看吧
2013-10-19 18:04 ·
1
個人推
Tim Yu
哈哈,我們三人應該是溫泉池裡最年輕的三人吧!
2013-10-19 18:36 ·
紀小杰
Tim哥的越野速度真是嚇人
2013-10-19 19:24 ·
1
個人推
謝佳惠
隊長第一名!好帥啊!
2013-10-19 21:30 ·
1
個人推
麥克筆 Mike Pan
2個3分速....好厲害...我裁1個4分速@_@
謝謝隊長開車接送代我們泡湯還有伯父的早餐^____^
2013-10-19 21:39 ·
1
個人推
Tim Yu
佳惠: 我是自己說自己第一名啦! 因為前面的領先者我都看不到....哈哈哈!
2013-10-19 22:13 ·
1
個人推
阿sam
恭喜順利完賽 !
2013-10-19 22:45 ·
520Pan(靜心湖午跑班)
恭喜Tim隊長完賽,還第一名,太厲害!
2013-10-20 16:44 ·
曾志通
超強!!
2013-10-21 08:18 ·
陳文傑
越來越厲害!恭喜有好成績!
2013-10-22 12:51 ·
SHENG
恭喜大隊長!榮獲冠軍!利害!^O^
2013-10-22 14:17 ·
1
個人推
童文昌
隊長好厲害! 漂亮!
2013-10-22 18:26 ·
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'35"
00:05'35"
2
06'46"
00:12'21"
3
07'51"
00:20'12"
4
06'44"
00:26'56"
5
05'39"
00:32'35"
6
05'44"
00:38'19"
7
05'19"
00:43'38"
8
07'46"
00:51'24"
9
07'34"
00:58'58"
10
03'52"
01:02'50"
11
04'02"
01:06'52"
12
04'18"
01:11'10"
13
03'55"
01:15'05"
13.4
07'27"
01:18'17"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
22.6 km
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01:29:39
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15.1 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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07:20/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:15
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.6 km
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00:46:50
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07:08/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
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22:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
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00:38:48
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23:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:05:20
Inna Chang
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6.9 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
3.8 km
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21.3 km/h
台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
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Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
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Inna Chang
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鄭穗霓
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王聖欣
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8.6 km
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Inna Chang
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Inna Chang
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9.4 km
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王聖欣
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Inna Chang
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2.2 km
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林淦鈿(淦哥)
給
2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
的評分(給 4 星) : "好"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48
randallkwo
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80.9 km
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13:30:24
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Inna Chang
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30.4 km
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Inna Chang
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7.1 km
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00:50:00
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07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
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21:33/km
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