石志煌 2017/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

石志煌桃園
ID 56805

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19.0 km | 01:46:25 | 05:35/km

日期: 2017-03-01 16:57 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 1208 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 05'41" / 05'24" / 05'21" / 05'03" / 05'03" / 06'34" / 05'34" / 05'27" / 05'24" / 05'30" / 05'03" / 05'13" / 05'04" / 05'24" / 05'03" / 04'57" / 06'59" / 06'56" / 06'45" / 00'00" /

3月累積里程 : 320.66 km

Epson 上傳 | 8 years ago

登順, 王文男和其他 4 人說推

·

王文男厲害啊

2017-03-02 11:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'24"	00:11'05"
3	05'21"	00:16'26"
4	05'03"	00:21'29"
5	05'03"	00:26'32"
6	06'34"	00:33'06"
7	05'34"	00:38'40"
8	05'27"	00:44'07"
9	05'24"	00:49'31"
10	05'30"	00:55'01"
11	05'03"	01:00'04"
12	05'13"	01:05'17"
13	05'04"	01:10'21"
14	05'24"	01:15'45"
15	05'03"	01:20'48"
16	04'57"	01:25'45"
17	06'59"	01:32'44"
18	06'56"	01:39'40"
19	06'45"	01:46'25"
19.0	--'--"	01:46'25"

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成績 : 02:30:48

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