第4半馬
這個月因母親住院加上養傷，只練跑兩天，跑量少的可憐，今天有這樣成績已經很滿意。
今天跑到16k沒力了，吃了能量包才好一點，體力肌耐力都退了不少，月跑量是王道，前兩月的月跑量都超過三百，這個月到今天還不到50，哈哈，少的可憐，真的是一分耕耘 一分收穫！
我的運動錶Garmin fenix3 HR遇到天氣不好都不太準，今天跑了22.5k運動錶顯示22.07k，上次跑初馬也是如此，不知跑友是否有這種情況，還是我的錶有問題！
祝大家跑步愉快，健康平安完賽！