簡子閔 2017/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

簡子閔南投
ID 59907

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14.8 km | 01:36:18 | 06:29/km

日期: 2017-02-21 17:04 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 1008 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 62%

Pace: 09'21" / 06'29" / 05'37" / 06'12" / 06'11" / 06'11" / 06'09" / 06'30" / 06'47" / 06'40" / 06'09" / 06'54" / 07'43" / 05'08" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:06'07"

(01:06'07")

06'36"

10000 / 10000

2

30'11"

(01:36'18")

06'15"

4825 / 14825

2月累積里程 : 414.89 km

TCX 上傳 | 7 years ago

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）, 黑美和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'21"	00:09'21"
2	06'29"	00:15'50"
3	05'37"	00:21'27"
4	06'12"	00:27'39"
5	06'11"	00:33'50"
6	06'11"	00:40'01"
7	06'09"	00:46'10"
8	06'30"	00:52'40"
9	06'47"	00:59'27"
10	06'40"	01:06'07"
11	06'09"	01:12'16"
12	06'54"	01:19'10"
13	07'43"	01:26'53"
14	05'08"	01:32'01"
14.8	05'12"	01:36'19"

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