fishsea 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

fishsea 台北市
ID 31031

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5.2 km | 00:29:36 | 05:40/km

日期: 2017-02-19 07:24 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 05'03" / 05'48" / 05'55" / 05'42" / 05'35" / 07'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'02"

1000 / 1000

2

05'48"

(10'50")

05'48" (+00'46")

1000 / 2000

3

05'50"

(16'41")

05'50" (+00'48")

1000 / 3000

4

05'41"

(22'22")

05'41" (+00'39")

1000 / 4000

5

05'35"

(27'57")

05'35" (+00'33")

1000 / 5000

6

01'38"

(29'36")

07'33" (+02'31")

217 / 5217

晨跑大安，腳跟仍痛，恢復中

2月累積里程 : 36.28 km

Brooks GHOST5 累積 : 716.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃巾綸, Felix 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'48"	00:10'51"
3	05'55"	00:16'46"
4	05'42"	00:22'28"
5	05'35"	00:28'03"
5.2	07'31"	00:29'41"

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朋友動態

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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