世宏🏃‍♂️ 2017/02/20 訓練日誌

世宏🏃‍♂️ 桃園
ID 253934

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世宏🏃‍♂️

10.4 km | 01:07:27 | 06:29/km

日期: 2017-02-20 17:39 - 地點: 1100湖 - 天氣: 涼 - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 07'00" / 06'09" / 06'57" / 06'09" / 06'31" / 06'23" / 06'31" / 06'51" / 06'42" / 05'55" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'54"

(06'54")

06'55" (+01'01")

995 / 995

06'15"

(13'09")

06'12" (+00'18")

1005 / 2001

06'57"

(20'06")

06'56" (+01'02")

1000 / 3001

06'09"

(26'15")

06'06" (+00'12")

1006 / 4008

06'31"

(32'46")

06'32" (+00'38")

997 / 5005

展開計圈分析

桃園

世宏🏃‍♂️

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桃園

世宏🏃‍♂️

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維持跑感,這週末"東馬"前,最後一次自主訓練..😊
接著,就是享受跑在東京街頭過程,盡情發揮.🏃󾓥

2月累積里程 : 203.66 km

Under Armour 4D FOAM 累積 : 1397.2 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 8 years ago

❣荷°°⊙﹏⊙⑅, 鐵腿J弟和其他 9 人說推

留言

阿益世宏加油

2017-02-20 19:12 ·

1 個人推

世宏🏃‍♂️ 謝謝阿益,我會加油的!享受過程,樂跑完賽。

2017-02-20 19:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'09"	00:13'09"
3	06'57"	00:20'06"
4	06'09"	00:26'15"
5	06'31"	00:32'46"
6	06'23"	00:39'09"
7	06'31"	00:45'40"
8	06'51"	00:52'31"
9	06'42"	00:59'13"
10	05'55"	01:05'08"
10.4	05'47"	01:07'27"

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