Willis Chang 2013/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Willis Chang 新竹
ID 5346

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12.2 km | 00:58:10 | 04:46/km

日期: 2013-10-22 06:44 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77%

Pace: 05'17" / 04'37" / 04'35" / 04'29" / 04'24" / 04'49" / 04'54" / 04'47" / 05'00" / 04'33" / 04'48" / 04'52" / 04'44" /

基本訓練

10月累積里程 : 251.60 km

Adidas Adizero Ace 4 累積 : 2034.3 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

劉嘉樺, 泡泡田(新竹瘋) 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'37"	00:09'54"
3	04'35"	00:14'29"
4	04'29"	00:18'58"
5	04'24"	00:23'22"
6	04'49"	00:28'11"
7	04'54"	00:33'05"
8	04'47"	00:37'52"
9	05'00"	00:42'52"
10	04'33"	00:47'25"
11	04'48"	00:52'13"
12	04'52"	00:57'05"
12.2	05'00"	00:58'00"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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