10.8 km | 01:12:31 | 06:41/km日期: 2017-02-21 17:33 - 總爬升: 244 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 731 Cal - 總步數: 11005 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 53%
Pace: 05'45" / 06'08" / 06'03" / 07'56" / 06'07" / 07'20" / 08'40" / 08'16" / 07'03" / 06'05" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'53" (+00'05") | 1000 / 1000 | 167 / 101 |
| 2 | | 06'05" (+00'17") | 1004 / 2005 | 170 / 96 |
| 3 | | 05'48" | 1000 / 3005 | 169 / 101 |
| 4 | | 07'46" (+01'58") | 1002 / 4007 | 140 / 91 |
| 5 | | 05'52" (+00'04") | 1007 / 5015 | 171 / 99 |
| 6 | | 07'08" (+01'20") | 1000 / 6016 | 148 / 93 |
| 7 | | 08'29" (+02'41") | 1008 / 7024 | 123 / 95 |
| 8 | | 07'48" (+02'00") | 1007 / 8032 | 131 / 97 |
| 9 | | 06'48" (+01'00") | 1003 / 9035 | 143 / 102 |
| 10 | | 05'49" (+00'01") | 1000 / 10035 | 165 / 103 |
| 11 | | 05'28" | 834 / 10870 | 168 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 334.04 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 06'08" | 00:11'53" |
| 3 | 06'03" | 00:17'56" |
| 4 | 07'56" | 00:25'52" |
| 5 | 06'07" | 00:31'59" |
| 6 | 07'20" | 00:39'19" |
| 7 | 08'40" | 00:47'59" |
| 8 | 08'16" | 00:56'15" |
| 9 | 07'03" | 01:03'18" |
| 10 | 06'05" | 01:09'23" |
| 10.8 | 03'45" | 01:12'31" |
展開計圈分析
留言 
