去年底為了今年二月的初馬，把平日的跑量拉長到單趟十公里，也開始給自己安逸的理由。逐漸把跑速降到舒服的六分多，如果夥伴想加速，我還會說不是該降速拉長距離嗎？所以跑完初馬後，想加速卻不容易，因為身體已經很久沒有跑在六分內了。昨日測10000時，實在煎熬，五分多的速度一下就受不了，前8000的時間比十二月測的速度慢了一分多鐘。今天跑了很久沒跑的路線，勉強在自己預期的時間內完成。