12.5 km | 01:05:09 | 05:11/km日期: 2017-02-19 17:44 - 地點: 勤益大學 - 平均心率: 134 - 卡路里: 677 Cal - 總步數: 11511 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 60%
Pace: 05'53" / 05'30" / 05'23" / 05'17" / 05'13" / 05'14" / 05'06" / 05'09" / 05'06" / 05'04" / 04'58" / 04'40" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'51" (+01'12") | 1003 / 1003 | 176 / 96 |
| 2 | | 05'28" (+00'49") | 1004 / 2007 | 177 / 102 |
| 3 | | 05'21" (+00'42") | 1004 / 3012 | 176 / 105 |
| 4 | | 05'16" (+00'37") | 1001 / 4013 | 176 / 107 |
| 5 | | 05'13" (+00'34") | 1011 / 5025 | 176 / 108 |
| 6 | | 05'08" (+00'29") | 1004 / 6029 | 176 / 110 |
| 7 | | 05'07" (+00'28") | 1008 / 7037 | 177 / 109 |
| 8 | | 05'07" (+00'28") | 1003 / 8041 | 178 / 109 |
| 9 | | 05'05" (+00'26") | 1006 / 9047 | 178 / 110 |
| 10 | | 05'00" (+00'21") | 1008 / 10056 | 177 / 112 |
| 11 | | 04'55" (+00'16") | 1007 / 11063 | 175 / 115 |
| 12 | | 04'39" | 1003 / 12066 | 176 / 121 |
| 13 | | 04'40" (+00'01") | 545 / 12612 | 169 / 126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 210.79 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'30" | 00:11'23" |
| 3 | 05'23" | 00:16'46" |
| 4 | 05'17" | 00:22'03" |
| 5 | 05'13" | 00:27'16" |
| 6 | 05'14" | 00:32'30" |
| 7 | 05'06" | 00:37'36" |
| 8 | 05'09" | 00:42'45" |
| 9 | 05'06" | 00:47'51" |
| 10 | 05'04" | 00:52'55" |
| 11 | 04'58" | 00:57'53" |
| 12 | 04'40" | 01:02'33" |
| 12.5 | 04'45" | 01:05'09" |
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