廖金座 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

廖金座彰化
ID 256719

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:11:25 | 06:13/km | 第1半馬

2017 二鹿風華半程馬拉松

官方成績
日期	2017-02-19
成績	02:11:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'20")

00:31'20" (+02'21")

01:01'39" (+03'29")

10 km

(01:01'39")

00:30'19" (+01'20")

15 km

(01:30'50")

00:29'11" (+00'12")

00:58'10"

20 km

(01:59'49")

00:28'59"

Finish

(02:11:25)

日期: 2017-02-19 07:00 - 卡路里: 992 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'46")

998 / 998

2

05'41"

(11'24")

05'42" (+00'45")

994 / 1993

3

06'22"

(17'46")

06'20" (+01'23")

1003 / 2997

4

05'25"

(23'11")

05'23" (+00'26")

1005 / 4002

5

08'09"

(31'20")

08'07" (+03'10")

1003 / 5006

展開計圈分析

彰化

廖金座

·

賽前宣言: 讚!

賽後評分: 不錯~
給 4 星

2月累積里程 : 223.53 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 8 years ago

菜, 楊奇坤和其他 29 人說推

·

觀看另 13 則留言

Kent Hong （見成）金座哥晚晚安！恭喜順利完賽；讚！

2017-02-19 23:21 ·

智源恭喜順利完賽!

2017-02-20 17:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'40"	00:11'29"
3	06'21"	00:17'50"
4	05'21"	00:23'11"
5	08'09"	00:31'20"
6	05'59"	00:37'19"
7	06'03"	00:43'22"
8	05'28"	00:48'50"
9	06'58"	00:55'48"
10	05'51"	01:01'39"
11	05'16"	01:06'55"
12	06'13"	01:13'08"
13	05'21"	01:18'29"
14	05'38"	01:24'07"
15	06'43"	01:30'50"
16	05'53"	01:36'43"
17	05'36"	01:42'19"
18	05'49"	01:48'08"
19	06'27"	01:54'35"
20	05'14"	01:59'49"
21	05'01"	02:04'50"
21.4	15'40"	02:11'25"

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