12.5 km | 01:08:36 | 05:28/km日期: 2017-02-18 07:34 - 地點: 高雄大學 - 平均心率: 132 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 12198 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 05'45" / 05'20" / 05'20" / 05'32" / 05'31" / 05'28" / 05'32" / 05'30" / 05'25" / 05'21" / 05'24" / 05'28" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+00'25") | 1007 / 1007 | 168 / 104 |
2 | | 05'28" (+00'11") | 1006 / 2014 | 176 / 103 |
3 | | 05'17" | 1002 / 3016 | 178 / 105 |
4 | | 05'32" (+00'15") | 1007 / 4024 | 179 / 100 |
5 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 5025 | 178 / 102 |
6 | | 05'29" (+00'12") | 1003 / 6028 | 177 / 102 |
7 | | 05'30" (+00'13") | 1004 / 7033 | 178 / 101 |
8 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 8034 | 180 / 101 |
9 | | 05'25" (+00'08") | 1008 / 9042 | 180 / 102 |
10 | | 05'20" (+00'03") | 1005 / 10047 | 178 / 105 |
11 | | 05'21" (+00'04") | 1003 / 11051 | 178 / 104 |
12 | | 05'26" (+00'09") | 1005 / 12056 | 180 / 101 |
13 | | 05'23" (+00'06") | 519 / 12576 | 175 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 153.74 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'20" | 00:11'05" |
3 | 05'20" | 00:16'25" |
4 | 05'32" | 00:21'57" |
5 | 05'31" | 00:27'28" |
6 | 05'28" | 00:32'56" |
7 | 05'32" | 00:38'28" |
8 | 05'30" | 00:43'58" |
9 | 05'25" | 00:49'23" |
10 | 05'21" | 00:54'44" |
11 | 05'24" | 01:00'08" |
12 | 05'28" | 01:05'36" |
12.5 | 05'46" | 01:08'36" |