今天和玉芳及琮勝參加了一年一度的高雄馬拉松,這也是我們第二次參加的全馬賽事,由於去年沒有特意為了全馬特訓,且平均月跑量只有60k也嚴重不足的情形下,功練的不夠,賽前對這次的成績也全然不看好,只要有維持去年的sub4以內就達到高標了,要是能順利破了3h55m的陳冠希障礙就完美了!!!最大的隱憂莫過於30k之後腳的負擔不曉得會如何???很怕抽筋...
今早拜寒流所賜天氣夠冷沒有太陽,非常適合跑馬,一開跑沒多久就隱約覺得左大腿後面有條筋怪怪的,好險過5K之後就ok了,前半馬1k-21k花了約1h52m,顯示目前狀況不錯,平均配速都能保持在5:20/k比預期的跑得還要更快,秉持著每跑10k都吃一包BCAA看起來似乎有發揮功效,再跑不久就回到了世運主場館外面,也是和超半馬祖25k分道揚鑣之處,看看時間25k跑了2h13m,沒想到我和琮勝竟然跑得如此快速...此時後面來了車鳴聲和喇叭聲的催促,回頭一看...阿勒看到鬼!!!全馬第一名的黑人選手已經跑完準備進終點了Orz...自尊心作祟之下,怎麼能在這裡被黑人追過去,再加速一下...好險,有擺脫黑人的追趕,他就彎進終點了,而25K之後我們真正的挑戰才正要開始...
接下來一路下坡維持著5分半以內配速續跑到了28K,此時右大腿突然發出了有一點點抽筋的警訊,只好降速跑,果然最大的隱憂提早出現了,平時練不夠是沒有僥倖的QQ琮勝今天的狀況似乎很好,我跟不上了...只能看著他逐漸遠去,接下來的每一補給站只要有肌樂就噴,持續和大腿抽筋奮戰到進入蚵仔寮的第33K處...大腿抽筋傳來的不適感越來越明顯,時間已來到3h整...心中想著再撐9K就到終點了,只要1小時跑完就能sub4了,無奈大腿抽筋不聽話,一個上坡處只能無奈用走的休息一下,但只要完全停下來肌肉的緊繃和抽筋反而更明顯,只能先用龜速6分速前進
雖然右大腿抽筋...但左腳似乎還可以,只好把重心放在左腳上減少右腿的出力才好一點,沒想到在第35k追到琮勝,他也抽筋了!只能用6分速前進,我勉強還能維持5:40先跑,剩7K了得撐住...最後的路程到終點都是緩上坡...對抽筋越來越嚴重的我完全不是好消息,跑起來比去年更加痛苦!!!去年直到最後2K才抽筋,今年則是和抽筋奮戰了9K...一路被許多人追過去,我的呼吸和節奏都沒有亂掉,真羨慕他們沒有抽筋
過了益群橋來到左楠路38K處,看時間3h30m,配速掉到只剩6分速,而左腳也開始傳來微抽筋的fu...加油阿~~~心中瘋狂的對自己吶喊著,也完全體會到跑全馬最大的挑戰不是超越別人,而是戰勝自己阿!!!維持6分速不要停下用走的,就有機會能破那該死的陳冠希障礙,此時把琮勝給的最後一顆鹽糖塞進嘴裡再跑一會,劇烈的抽筋感竟然消退了一些些...
一鼓作氣,彎進最後2K的世運大道,心中只想著都痛苦成這樣了,要是沒幹掉冠希障礙,我一定會懊悔死的,忍著雙腳嚴重抽筋的痛苦...以5m40s配速咬著牙跑下去,心中跑持冷靜從1數數字轉移痛苦的注意力,數到350時一個轉彎....終於阿!!!準備彎進世運主場館迎接終點了,最後跑進主場館藍色的跑道上...放盡力氣再加速,人生第二場全馬終於以3h54m衝過終點!!!破了個人PB也達到賽前只敢想不抱任何希望的破陳冠希障礙>"<