9.0 km | 00:58:08 | 06:28/km日期: 2017-02-18 16:11 - 地點: 農田小路 - 天氣: 晴朗透風 - 平均心率: 181 - 卡路里: 963 Cal - 總步數: 9371 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 82%
Pace: 05'47" / 06'13" / 06'24" / 06'42" / 06'21" / 06'42" / 06'18" / 06'28" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" | 1008 / 1008 | 176 / 98 |
2 | | 06'12" (+00'29") | 1002 / 2010 | 158 / 101 |
3 | | 06'23" (+00'40") | 1007 / 3018 | 162 / 95 |
4 | | 06'38" (+00'55") | 1001 / 4020 | 157 / 95 |
5 | | 06'20" (+00'37") | 1000 / 5020 | 163 / 96 |
6 | | 06'42" (+00'59") | 1006 / 6027 | 162 / 91 |
7 | | 06'14" (+00'31") | 1002 / 7029 | 162 / 98 |
8 | | 06'27" (+00'44") | 1006 / 8035 | 162 / 95 |
9 | | 07'25" (+01'42") | 966 / 9002 | 148 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 61.32 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 06'13" | 00:12'00" |
3 | 06'24" | 00:18'24" |
4 | 06'42" | 00:25'06" |
5 | 06'21" | 00:31'27" |
6 | 06'42" | 00:38'09" |
7 | 06'18" | 00:44'27" |
8 | 06'28" | 00:50'55" |
9.0 | 07'27" | 00:58'08" |