9.5 km | 00:45:58 | 04:50/km日期: 2017-02-18 13:39 - 平均心率: 143 - 卡路里: 709 Cal - 總步數: 7225 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 79%
Pace: 04'12" / 05'04" / 04'20" / 05'01" / 04'40" / 04'18" / 05'13" / 04'23" / 04'39" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'14" | 1500 / 1500 | 186 / 126 |
2 | | 11'57" (+07'43") | 97 / 1598 | 55 / 150 |
3 | | 04'19" (+00'05") | 1500 / 3099 | 177 / 130 |
4 | | 12'03" (+07'49") | 96 / 3195 | 61 / 134 |
5 | | 04'19" (+00'05") | 1503 / 4698 | 170 / 135 |
6 | | 13'10" (+08'56") | 88 / 4787 | 74 / 101 |
7 | | 04'19" (+00'05") | 1500 / 6288 | 162 / 142 |
8 | | 17'37" (+13'23") | 66 / 6354 | 51 / 110 |
9 | | 04'25" (+00'11") | 1501 / 7856 | 172 / 131 |
10 | | 18'50" (+14'36") | 61 / 7918 | 62 / 84 |
11 | | 04'19" (+00'05") | 1501 / 9419 | 173 / 133 |
12 | | 13'01" (+08'47") | 89 / 9509 | 80 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 206.84 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 05'04" | 00:09'16" |
3 | 04'20" | 00:13'36" |
4 | 05'01" | 00:18'37" |
5 | 04'40" | 00:23'17" |
6 | 04'18" | 00:27'35" |
7 | 05'13" | 00:32'48" |
8 | 04'23" | 00:37'11" |
9 | 04'39" | 00:41'50" |
9.5 | 08'06" | 00:45'58" |