Ant 2017/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

Ant 新北市
ID 197096

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1.3 km | 00:07:42 | 05:52/km

日期: 2017-02-15 21:02 - 平均心率: 149 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 63%

Pace: 05'52" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51"

1000 / 1000

2

01'50"

(07'42")

05'55" (+00'04")

310 / 1310

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 23.26 km

Mizuno wave Rider18(黃黑) 累積 : 991.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
1.3	05'54"	00:07'42"

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