陳軟魚 2017/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳軟魚台中
ID 251050

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00:24:00

日期: 2017-02-16 12:36 - 卡路里: 145 Cal

中標足底筋膜炎…超級痛……不能跑步就練肌力吧～
好想跑步啊啊啊啊…

Tabata組合
捲腹+側捲腹+登山者+平板外側踢+深蹲+左右弓箭蹲+深蹲（8個動作*4組）
10P啞鈴二頭+三頭+三頭屈曲+臥推（左右各*1組）
橋式+超人式（2個動作*4組）

Android 手動上傳 | 7 years ago

Flyant Lin, Azuki Hu 和其他 16 人說推

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